Мой организм сошёл с ума, и теперь я засыпаю самое позднее в 2 ночи, а обычно в 23, просыпаюсь в лучшем случае в 9, но бывает совсем рано, в 5-6 утра, и больше не могу заснуть до вечера. По идее, такой режим сна- бодрствования и должен быть, 8 часов сна и прочее, но мне это ужасно не нравится, психологически некомфортно. Меньше успеваю, потому что утром делать ничего не могу, а вечером, даже если и хочу посидеть подольше, не могу перебороть и ложусь спать, ничего не сделав. День насмарку, потому что даже с таким расписанием тела, умственная активность не изменила характер: до 12 я овощ, поэтому нет смысла просыпаться раньше, с 12 до 18 "пробуждение" и средняя эффективность, а с 18 начинается прилив сил и кульминация, проходящие часам к 5 утра. Это мой привычный режим, дающий примерно 18 часов продуктивного бодрствования. А теперь часов 10.
Надеюсь, что это реакция организма на выход из полярной ночи, всё вернётся к привычному ритму.